めげるなテニス 人生の後半になって見えてきたテニス

一昨日、「継続は力ですよね」って書いたんですが、実はこのことを一番実感したのはある筋トレでした。

以前、肩の力が弱まってきているのを実感していた時、あるネットの記事を読みました。

それは簡単なトレーニング紹介の記事で、腕立て伏せについて書いてあったのですが、「1日30回でいいから、とにかく3か月続けること」とありました。

とにかくなにがなんでも3か月！！

ただそれだけが目標。


その結果、本当に成果が見られたのです。

肩の筋肉だけではなく、腹筋も鍛えられました。


継続って本当にすごいことなんだとしみじみ実感しました。

簡単なことでいいんです。とにかく続ける。

30回が無理なら20回でもいい。

毎日続ける。


簡単なようで、結構難しいです。

でも、3か月できたらあとはきっと楽になります。


継続のすごさを実感したので、他のことも継続できるように心がけています。

最初からハードにはせず、緩くてもいいから続ける。
無理はしない。


練習もそうです。

すぐに結果は出せなくても、続ける。

練習は裏切りません。